睡眠負債・・・!?

「睡眠負債」とは、睡眠不足が借金のように積み重なって心身に悪影響を及ぼす現象のことらしい。

小生は正しく、その真っ只中にいるのかもしれない。毎日、日が変わってからの就寝で、そのくせ、深夜未明の覚醒が多く、一旦覚醒してしまうと、後はまどろむだけの状態で、まともな睡眠は得られていないと思う。だから、昼間に睡魔に襲われることもしばしばである(笑)情けない話しである。

最近、PCと接する時間が極めて多く、さらに、スマホにはLINEやFacebookは言うに及ばず、仕事絡みのクラウド系アプリをダウンロードしていることもあり、それらへの対応も極めて多くなっている。そんな習慣が「睡眠負債」に繋がっているのもかもしれない。

そんな「睡眠負債」に繋がる神経への過敏状態を緩和するためには、目の周囲を温めるのが効果的とされ、発熱タイプのアイマスクが重宝されているという。

とはいうものの、このような生活・仕事スタイルを変えることは不可能に近く、どうしたものか・・・と思い悩む今日この頃である。

話しは変わるが・・・自力でのホームページ運用を始めてからというものの、勤め人の頃には知ることもなかった難解なIT関連の用語にぶち当たることが多くなった。

ダウンロード、アップロード、アップデートといった初歩的なことでさえ、その明確な違いを理解できていなかったところに、PDF、JPEG、ZIPファイル、つまり圧縮・解凍処理、CSV方式、API連携、ログ・・・枚挙に暇がない(笑)

解凍とは・・・!?一体、何を融かすのだ?さっぱり意味が分からず、一時期、途方に暮れたものである(笑)しかし、「よく頑張った」もので、それらをある程度呑み込むことができるところまで来た(笑)こんな爺にでも、活路は開けるのである。○○○の手習いというが、正しくその通りなのである。まだまだ、勉強なのである!!

 

2018年4月4日 | カテゴリー : 心情 | 投稿者 : 石川 利人